突如其来的疫情，打破原有的生活节奏和步伐，为了更好地引导学生向阳携行，5月12日，数学与统计学院组织收看了主题为“‘疫’路安顿身心，体验正念减压”的苏北地区大学生心理健康教育宣讲。

本次宣讲由盐城师范学院党委学生工作部部长、学生工作处处长李健明讲授。首先，李老师通过回忆512大地震，分析当下疫情形势，展开话题，分为三个部分，分别为疫情中人们的心理压力、压力的认知结构和负情绪管理：在第一部分，讲授在疫情防控下，人们背负着心理任务，从而产生心理压力，在巨大的压力下引起应激反应，负面情绪随之产生，层层递进讲述心理问题的由来；第二部分，提高大家对心理压力的认知，从本源分析问题，从各方面分析压力来源；第三部分，对于情绪管理，提示大家要积极向上、坚定信念，通过改善生活等解决心理问题。最后，李老师带领大家冥想，走进心中世界，探索疫情下真实的自已，平复心绪，树立正确的价值观。

通过此次活动，我院学生进一步了解疫情形势下如何调节心理压力，帮助大家扫净心中阴霾，使学生眼里充满阳光，相信疫情终将结束，美好如约而至。

作者：朱  艳

审核：左  飞